Comment maigrir du visage ?

Le visage est la partie du corps que l’on remarque en premier chez un individu. Il en dit également long sur sa personnalité, son état de santé ou tout simplement son âge. Il importe donc d’en prendre soin. Si vous trouvez alors que le votre est un peu trop rond, ou si vous voulez vous débarrasser de votre double-menton, voici comment faire pour mincir du visage.

Commencez par faire un peu d’exercices physiques

Vous le savez sans doute déjà que pratiquer du sport au moins 2 fois toutes les semaines contribue à faire perdre du poids. Non seulement, le résultat se remarquera au niveau de votre silhouette, mais également sur votre visage.  Rappelons que la pratique d’une activité physique vous permettra de brûler le surplus de calories et de vous débarrasser des graisses venues s’installer sur certaines parties de votre corps.

 

  • Apprenez à faire de la gymnastique faciale

 

Pour réussir à enlever la graisse au niveau du visage, la gymnastique faciale est une excellente méthode. Cette dernière à pour but de raffermir les muscles de votre visage ainsi que ceux de votre cou. De cette manière, vous arriverez à obtenir des joues légèrement creuses ainsi qu’un double menton réduit. Il importe de travailler toutes parties du visage.

  • Travailler la zone frontale

Cet exercice a pour but d’éviter l’apparition de rides.  Il consiste alors à faire bouger cette zone du visage en haussant les sourcils. En procédant ainsi vous travaillez les muscles de votre front en l’étirant vers les cheveux. Répétez le mouvement une dizaine de fois.   

  • Travailler les yeux

Il s’agit d’essayer de raffermir le contour des yeux en posant un doigt sur chacun des coins internes de l’œil. Il faut ensuite redessiner la ligne sourcilière en faisant en sorte de bien appuyer. Exercez par la suite une légère pression circulaire au niveau de la paupière inférieure.

  • Travailler les joues

Le but de cet exercice est de faire muscler vos joues en les contractant. Pour ce faire, essayez d’atteindre votre nez avec votre lèvre supérieure. Faites-le devant un miroir, ce sera plus marrant.

  • Travailler les lèvres

Ici, encore une fois, souriez, mais fermez la bouche et faites en sorte de coller vos lèvres à vos dents. Restez immobile et maintenez cette position pendant quelques secondes puis relâchez.

  • Travailler le cou

Les graisses peuvent également venir s’installer au niveau du cou. Pour affiner cette partie du visage, il vous suffit de prononcer les voyelles en veillant à bien souligner chaque mouvement au moment de l’articulation. Procédez par la suite à un exercice de rotation. En maintenant votre dos bien droit, tournez légèrement votre tête à gauche puis à droite. Répétez le mouvement environ une dizaine de fois.

 

  • Apprenez à mâcher comme il faut

 

Vous n’y avez peut-être pas pensé, mais les mouvements effectués au moment de la mastication contribuent à amincir votre minois. Non seulement en mâchant vos aliments comme il faut, vous vous épargnez des problèmes de digestion, mais vous faites également travailler tous les muscles du visage et non pas tout simplement de la mâchoire. Sachez également que mâcher votre nourriture assez longtemps permet de réduire le taux de calories ingurgitées, et cela quelle que soit la quantité du repas prise.  Désormais, lorsque vous prenez une bouchée, faites en sorte de bien broyer l’aliment avant de l’avaler.

Adopter une alimentation équilibrée

Qu’il s’agisse de perdre du poids au niveau du visage ou d’une autre partie du corps, l’on vous conseillera toujours de suivre une alimentation équilibrée. Habituez-vous donc désormais à manger sainement en veillant à consommer de « bons aliments », en évitant autant que possible le grignotage, et en limitant les sucreries.  

 

  • Les aliments à risque

 

Par ailleurs, si vous aimez picoler pendant les grandes occasions, sachez que l’alcool favorise la prise de poids. Pensez alors à arrêter. Il en est de même pour les aliments riches en gras, trop salés ou encore trop sucrés. Les snacks ou les produits déjà préparés, surgelés et vendus dans les grandes surfaces le sont généralement. Ces derniers favorisent la rétention d’eau et risquent de dilater les vaisseaux sanguins. Il faut également faire attention à la consommation de viande ou de produits laitiers. Le but et de faire en sorte de limiter la consommation de matière grasse.

 

  • Les produits à privilégier

 

Même si vous ne cherchez pas à perdre du poids, les fruits et légumes vous seront toujours conseillés. Privilégiez ceux qui contiennent une quantité importante de fibres. Ces derniers encouragent en effet la consommation d’eau. Vous aurez également besoin d’aliments riches en calcium. Vous en trouverez par exemple dans des graines de chia. Il est essentiel de rappeler que consommer une quantité importante de calcium, soit environ 1000 mg quotidiennement, a un effet positif considérable sur l’élimination des graisses superflues. Vous pouvez également consommer des céréales ou encore du poisson.

Autres conseils utiles

Pour être sûr de manger de la nourriture saine, rien de tel que les plats faits maison. En effet, en les préparant soi-même, on peut contrôler leur contenu. Veillez également à vous attabler si possible et à manger tranquillement. Evitez de sauter un repas et faites en sorte de vous alimenter à des heures fixes. N’oubliez pas de boire assez d’eau, de cette manière vous éliminez les toxines de votre corps. Vous pouvez également boire un peu de thé vert. Celui-ci est un excellent brûleur de graisse.

 

  • Les crèmes amincissantes

Celles-ci peuvent être utilisées lors des massages raffermissants réalisés par des professionnels dans les instituts de beauté.  Sachez que vous pouvez également fabriquer vous-même votre crème. Vous aurez pour cela besoin de produits naturels tels que de l’huile essentielle de géranium et de lemongrass, de l’avocat, un peu de jus de citron et du miel.  Mélangez les HE, environ 4 gouttes chacune, rajoutez la moitié d’un avocat, le jus de citron et le miel.

  • Le maquillage

Il existe certaines astuces pouvant créer l’illusion d’un visage aminci. En usant de maquillage et en choisissant la bonne coiffure, vous pouvez très bien obtenir un minois parfait et bien affiné. Si vous voulez ainsi essayer cette méthode, vous pouvez directement contacter ces experts en maquillage. Vous pouvez également visualiser les nombreux tutos disponibles sur la toile et le faire vous-même.

  • La coiffure

Sachez qu’il existe des coupes qui vous feront paraitre plus aminci du visage. Des cheveux tirés vers l’arrière dégageant votre visage donneront l’impression d’avoir un aspect plus arrondi. Il en est de même des franges tombant sur votre front. En revanche, une coupe légèrement dégradée avec un peu de courbes au niveau des joues aura un effet plus aminci.

Recourir à des compléments alimentaires

Pour perdre du poids, il existe des compléments alimentaires spécialement dédiés à cet effet. Ils peuvent se présenter sous forme de solide ou liquide en fonction de leur utilisation.  Les produits agissent généralement en tant que coupe-faim en favorisant la sensation de satiété. Autrement dit, vous serez rapidement rassasié lorsque vous prenez votre repas. Il y a aussi les produits draineurs, qui préviennent la rétention d’eau. Pour le cas du visage, ils permettent d’éviter le gonflement de cette partie du corps. Sachez également que certains complémentaires agissent en tant que capteurs de matières grasses et de sucres. Ils attirent ces derniers et empêchent leur accumulation. Il ne faut pas cependant oublier les produits permettant une perte de poids ciblée. Ils sont généralement fabriqués à partir d’ingrédients qui agissent directement sur les zones concernées. Dans cette optique, sachez qu’il existe un complément alimentaire 100% efficace pour maigrir du visage. Ayant fait ses preuves auprès de nombreux utilisateurs, il est aujourd’hui très sollicité.

L’option de la liposuccion

Il s’agit d’une intervention chirurgicale qui consiste à aspirer l’amas de graisse localisé sur cette zone. Pour cela, le chirurgien effectue une légère incision à travers laquelle, il introduit des canules pour retirer la partie graisseuse de la peau.  Pour le visage, le spécialiste réalise généralement l’opération au niveau des joues, du double menton ainsi que du cou. La liposuccion permet d’obtenir un minois rajeuni et moins fatigué, mais le coût de ce genre d’intervention est assez cher.  Hommes et femmes peuvent recourir à cette solution, mais il importe toutefois de consulter l’avis d’un spécialiste avant de se décider à procéder à ce genre de chirurgie esthétique. Sachez également qu’il vous faudra attendre quelques mois pour guérir de l’opération et voir un visage aminci.

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